Kenmerken hoogsensitiviteit

Vanuit onze praktijkervaring hebben we een vragenlijst met kenmerken van hoogsensitiviteit opgesteld. Elaine Aron is de grondlegster van het begrip hoogsensitiviteit. Ze heeft een aantal kenmerken opgesteld waaruit je kunt opmaken of er sprake is van hooggevoeligheid. 
We willen hierbij opmerken dat het niet om een officieel erkende test gaat en dat deze er, op dit moment, ook niet is op het gebied van de hoogsensitiviteit.

Vanuit onze ervaringen in de praktijk zijn wij er echter van overtuigd dat het ene kind wel degelijk gevoeliger is dan het andere kind en dat sommige kinderen zo sensitief zijn dat ze hier hinder van kunnen ondervinden.

 

Binnen onze individuele begeleiding en groepstrainingen helpen we deze kinderen om zichzelf te (h)erkennen en weer in hun kracht te komen staan. Op deze manier wordt de gevoeligheid geen last maar iets moois waar je in veel situaties je voordeel mee kunt doen.

 

Onderstaande lijst met kenmerken is overgenomen (en vertaald) van de site van Elaine Aron. 

  • schrikt snel;
  • klaagt over kriebelende kleding, naden in sokken of bij huidcontact met kledinglabeltjes;  
  • houdt niet van grote verassingen;
  • leert meer van een vriendelijke correctie dan een strenge straf;
  • lijkt gedachten te kunnen lezen;
  • gebruikt moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd;
  • merkt snel (afwijkende) geuren op;
  • heeft een scherpzinnig gevoel voor humor;
  • is intuïtief;
  • komt moeizaam in slaap of slaapt onrustig na een enerverende dag;
  • houdt niet van grote veranderingen;
  • wil zich omkleden wanneer de kleren nat of zanderig zijn;
  • stelt veel vragen;
  • is een perfectionist;
  • merkt als anderen zich niet prettig voelen;
  • voorkeur voor rustig spel;
  • stelt diepzinnige en beschouwende vragen;
  • is erg gevoelig voor pijn;
  • heeft last van rumoerige/luidruchtige plaatsen;
  • oog voor detail (iets wat verplaatst is, verandering in iemands uiterlijk enz.);
  • bedenkt of het veilig is om ergens op te klimmen;
  • betere prestaties als er geen onbekenden aanwezig zijn; 
  • beleeft dingen intensief.

Wanneer u als ouder 13 of meer van deze kenmerken voor uw kind herkent, dan is uw zoon en/of dochter volgens Elaine Aron hoogsensitief.

Veel kinderen met een diagnose ADHD, ADD, PDD-NOS zullen ook kenmerken uit voorgaande lijst vertonen. Dit wil niet zeggen dat deze kinderen hooggevoelig zijn in plaats van de diagnose die gesteld is. Om tot een juiste diagnose te komen is het belangrijk dat er uitgebreid onderzoek wordt gedaan. De diagnose hoogsensitief wordt echter niet door psychologen gesteld. Wel wordt bij sommige stoornissen aangegeven dat kinderen bijvoorbeeld een tactiele overprikkeling hebben.

 

Bij onze vragenlijst voor kinderen en ouder(s) gaan we er van uit dat iemand hoogsensitief is als er op zowel lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied kenmerken van een grotere gevoeligheid naar voren komen.